a który cukier najlepiej słodzi, która sól najlepiej soli? mono to mono, kupuje sie najtańsze (vitalmax, jak cenisz wygode to polecam Olimp Mega Caps), chyba, że wierzysz w to, że typy z plakatu animala rosną na suplach universala - wtedy kup mono universala (placebo).
HMB - gowno warte , ale skoro je juz masz to laduj przed treningiem lub ostatecznie na noc (zalezy jakies - Olimp mega caps = ze 4 na bide trzeba wziasc) kreta tez ze 4 g.
Jak HMB to tylko i wylacznie HMB Olimp Mega Caps 300 wychodzi napewno najlepiej Jakby co to dawkowanie 1g rano, 1g po treningu i 1 g przed snem jesli wazysz np.ok 100 kg to mozesz dorzucic jeszcze jeden prze treningiem
Idealnym połączeniem byłoby stosowanie kreatyny (polecam Olimp Mega caps 1250mg) i białka (np. Ostrowia WPC 80). Należy pić także sporo wody, efekty są ekstremalne.
a jak myślisz czy dobra by była Kreatna Olimp Mega Caps ? moze byc i jeszcze jedno pytanie, czy gainer brac przed treningiem i po ? wg brakow w diecie stosuj, moze byc po
kreatyne monohydrate i gainera dla uzupelnienia diety chociaz i tak napewno jej nie masz :) kreatyne polecam OLIMP MEGA CAPS 1250 (300tabs) a gainera TREC Mass XXL
1.WIEK:23 2.WAGA:72 3.WZROST:172 4.WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:102 -Udo:54 -Talia:85 5.STAZ NA SILOWNI: po dwuletniej przerwie 7 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Siła, masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Mega Caps 1250 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł 9.POZIOM BF% - 11% (wg programu) 10.TENDENCJA DO [...]